Зачем нам нужно делать медитацию? ▪️Медитация помогает настроился на умиротворение. ▪️Медитация позволяет взглянуть на себя со стороны. ▪️Во время медитации мы наблюдаем за ходом мыслей и отпускаем их, словно белые облака. ▪️Медитация помогает замедлится и даже остановиться, способствуя вместе с тем более глубокому чувствованию себя и жизни в целом. ▪️Практикуя регулярно медитацию, мы повышаем свою […]
Сегодня не будет полезных постов и подкастов 💚 Я просто поделюсь с вами прекрасным видео моих занятий. Вот в такой чудесной атмосфере они проходят. Яркое солнышко, красивые девушки и, конечно же, йога 🧘♂️ Возможно вам понравится https://lozhkina-yoga.ru/wp-admin/post.php?post=755&action=edit
Как похудеть с помощью занятий йогой?💚 Ответ прост: регулярно практиковать! На первом этапе, скорее всего, это не будет занимать много времени, ведь вы только начинаете и важно дать телу привыкнуть к новым нагрузкам. Главное не забрасывать, а делать это регулярно. Без этого не будет результатов. У меня занималась прекрасная женщина, Светлана и ей не нравился […]
Что такое асаны в йоге?🧘♂️ Ассаны — это упражнения, которые в отличие от гимнастики, где мы бегаем, прыгаем, более статичные. Это значит, что вы встаёте или садитесь в определённую позу и вам никуда не нужно идти. И с помощью таких поз и направленного дыхания мы замедляемся и расслабляемся. Для каждой зоны, в которой вы чувствуете […]
Как беременным восстановиться после родов? 🤰 Первое время желательно просто отдохнуть и посвятить время себе и своему малышу. Ведь тело женщины сперва усиленно готовилось к родам, потратило много сил, энергии и полезных веществ на зарождение новой жизни. И уже после ему обязательно нужно время, чтобы восстановиться. Также в этот период в теле запускается активный процесс […]
Выйти из матрицы или что делать, если жизнь стала похожа на день сурка? 🧠 Часто мы все гонимся за тем, что навязано нам извне: достижения, деньги, слава. Бежим за воображаемой морковкой, которая оказываясь в наших руках не приносит желаемого удовлетворения. И потом оказывается, что она и не нужна была нам вовсе. Занятия йогой помогают мне […]