День благодарности🙏 Как часто вы благодарите? Уже второй или третий месяц я практически каждый день пишу благодарности. У меня даже есть такой дневник, только иногда пишу в телефоне. Сила благодарности практически безгранична. Это и прилив энергии, и новых сил, и желания Жить и двигаться дальше. Делюсь моими благодарностями сегодня. Возможно они вас вдохновят на ваши😊 […]

Программа 6 месячного курс Цель 6 месячной программы – повышение качества жизни людей, поддержание и укрепление состояния их здоровья, создания новых возможностей для социальной активности и самореализации. Она предназначена для тех, кто хочет продвинуться в своей практике, отказаться от рутины и найти вдохновение. Это авторская система, я не только преподаю йогу,  я помогаю менять мышление […]

  Мы все сейчас живём в высоком ритме жизни. Практически каждый день сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и выходим из зоны комфорта. Это сказывается на качестве нашей жизни. Как снизить отрицательные эмоции и увеличить положительные? Как укрепить защитные силы организма? Полноценное расслабление организма происходит во время медитации. В теле запускаются благоприятные процессы, которые сказываются на психологическом […]

Вчера с подругой и пятью детьми ездили на горную речку. Это что-то потрясающее и волшебное. Энергетика места удивительная. Не надо ехать за тридевять земель. Всё здесь у нас, в России-матушке. Полная перезагрузка, омоложение, оздоравление. Вода чуть прохладнее парного молока, так как речька не глубокая. Старшие дети там практически пол дня были, не надолго выходя на […]

С радостью сообщаю, что ещё одна моя книга вышла навстречу читателям в Ридеро и Литрес. Это вторая моя книга. «9 месяцев счастья. В ожидании чуда.» — книга о удивительном времени для любой женщины: периоде беременности и родах. Я сама мама 3-х деток. В книге делюсь опытом благополучных и радостных беременностей. Помогла мне в этот прекрасный […]

Предлагаю сегодня рассмотреть 2 простых и универсальных позы, которые наверно многие знают ещё с детского сада: 1. Поза «кошки-коровы» – упражнение для развития гибкости позвоночника и улучшения кровообращения. Оно балансирует все чакры, опорно-двигательный аппарат, эндокринную, лимфатическую и кровеносную систему.   Встаньте на четвереньки – ладони строго под плечевыми суставами, колени под тазобедренными суставами. Пальцы рук […]