Блог

Главная \ Блог

Как похудеть с помощью занятий йогой?

Как похудеть с помощью занятий йогой?💚 Ответ прост: регулярно практиковать! На первом этапе, скорее всего, это не будет занимать много времени, ведь вы только начинаете и важно дать телу привыкнуть к новым нагрузкам. Главное не забрасывать, а делать это регулярно. Без этого не будет результатов. У меня занималась прекрасная женщина, Светлана и ей не нравился […]

читать далее

Что такое асаны в йоге?🧘‍♂️

Что такое асаны в йоге?🧘‍♂️ Ассаны — это упражнения, которые в отличие от гимнастики, где мы бегаем, прыгаем, более статичные. Это значит, что вы встаёте или садитесь в определённую позу и вам никуда не нужно идти. И с помощью таких поз и направленного дыхания мы замедляемся и расслабляемся. Для каждой зоны, в которой вы чувствуете […]

читать далее

Как беременным восстановиться после родов? 🤰

Как беременным восстановиться после родов? 🤰 Первое время желательно просто отдохнуть и посвятить время себе и своему малышу. Ведь тело женщины сперва усиленно готовилось к родам, потратило много сил, энергии и полезных веществ на зарождение новой жизни. И уже после ему обязательно нужно время, чтобы восстановиться. Также в этот период в теле запускается активный процесс […]

читать далее

Выйти из матрицы или что делать, если жизнь стала похожа на день сурка?

Выйти из матрицы или что делать, если жизнь стала похожа на день сурка? 🧠 Часто мы все гонимся за тем, что навязано нам извне: достижения, деньги, слава. Бежим за воображаемой морковкой, которая оказываясь в наших руках не приносит желаемого удовлетворения. И потом оказывается, что она и не нужна была нам вовсе. Занятия йогой помогают мне […]

читать далее

Как справиться с эмоциями и стрессом с помощью йоги? 🍀

Как справиться с эмоциями и стрессом с помощью йоги? Важная часть нашей жизни — это эмоции. Но иногда их становится слишком много, и организм посылает сигналы, что пора восстановить душевное равновесие и отдохнуть. Ведь как мы знаем игнорировать свои эмоции нельзя: ведь некоторые эмоции почти незаметны, но другие могут стать причиной многих заболеваний. И чтобы […]

читать далее

Что сейчас происходит в моей жизни

Что сейчас происходит в моей жизни: 💚 Я живу с мужем и тремя детьми в посёлке Румянцево в Московской области. Своими силами мы строим новый дом, в котором будем жить 💚 Провожу онлайн занятия йогой для своих прекрасных клиенток и помогаю им стать лучше, красивее и увереннее в себе 💚 Также провожу групповые занятия йогой […]

читать далее
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15