Значение женских практик йоги
Современная жизнь очень активна. Социальные тенденции стараются «стереть различия» между мужчиной и женщиной. И всё-таки они есть – хотя бы на физиологическом уровне.
Существует такое понятие – «женская психология». Она занимается раскрытием нашей природы, исследует цикличность и связанные с ней периоды: пубертатный, до- и послеродовый, материнство, старший возраст. На этих же особенностях базируются и йогические практики для женщин.
Каждый период по-своему влияет на наше состояние. Отличается психика и физиология. Соответственно, меняются и потребности.
Эти периоды – разные этапы пути женщины. По замыслу природы они должны протекать гармонично и естественно, но в современном мире с этим возникают трудности. Мы отдаляемся от своей природы. Биологические и психологические процессы дают сбой и могут проходить проблематично, а иногда и болезненно. Достаточно вспомнить такие распространённые выражения, как «болезненные менструации», «послеродовая депрессия» и многое другое.
https://lozhkina-yoga.ru/20-minutnye-ezhednevnye-zanyatiya/ это пост-приглашение на 20минутные занятия и о важности регулярности.