Блог

Главная \ Блог

Осознанное дыхание во время беременности и не только

Правильное равномерное осознанное дыхание очень помогает в различные периоды жизни. Как только наступают волнительные моменты — переводите своё внимание на дыхание. Лучше, если выдох будет длиннее, чем вдох. Например, я делаю вдох 6 сек, выдох — 8 сек. Выдох идёт на расслабление всего организма, в том числе и маточки. Такому правильному глубокому дыханию учит йога. […]

читать далее

Что помогло мне выйти из депрессии?

Когда успокаивается ум мы начинаем лучше слышать своё сердце.    Мой путь. Моя история.   Уже в детстве мне хотелось быть хорошей, правильной, послушной девочкой. Я очень старалась. Мне почему-то казалось, что если я буду себя так вести, то я буду счастлива. Но на самом деле это ложный путь,  приводящий к «затюкиванию» самой себя. «Хорошая» […]

читать далее

В чём секрет счастья? Что значит быть собой?

Будь собой! Мы абсолютно свободны быть самими собой. Как это? — скажут некоторые, —  мы и есть сами. Кто же ещё? А вот нет. Очень часто люди хотят быть или казаться кем-то. Быть крутыми, продвинутыми, звёздными, заметными. Хотят выделяться из толпы или, напротив, быть похожими на кого-то.  Даже если кто-то говорит про вас, что вы […]

читать далее

Вы свободный человек?

Что же такое свобода быть собой?   Для начала посмотрим что же такое свобода. В википедии написано: Свобода — состояние субъекта, в которой он является определяющей причиной своих действий, то есть они не обусловлены непосредственно иными факторами, в том числе социальными, природными, межличностно-коммуникативными и индивидуально родовыми. Свободу не стоит путать со вседозволенностью, когда человек не […]

читать далее

Что такое ритмика?

Ритмика — это танцевальные упражнения под музыку, которые учат чувствовать ритм и гармонично развивают тело, это ритмическое воспитание, педагогические системы и методы. Музыкально- ритмическое воспитание прививает детям любовь к движениям и является полезной для развития творческой активности и воображения.   Ритмика для детей — это не урок, а одно удовольствие!    Ритмика для детей — […]

читать далее

Делать или не делать прививку?

Внесу свои пять копеек. Антипрививочники. Откуда пошло такое слово наверно известно каждому. И таких людей с каждым годом становится всё больше и больше. Для кого-то такое слово ругательное, для кого-то наоборот.   Чем больше наблюдаю, тем больше убеждаюсь, что вакцинирование — это бизнес, основанный на страхе. А многие ли бояться? Да! Бояться нас учили с […]

читать далее
1 2 3 4 5 6 7 8 9