ТОП-5 простых практик для снятия стресса за 5 минут 🧘♀️✨ Привет, друзья! 🌿 Иногда кажется, что стресс подкрадывается незаметно, а потом — БАХ! — и ты уже на взводе. 😤 Но не переживайте, у меня для вас есть 5 суперпростых техник, которые помогут быстро вернуть себе спокойствие. Готовы? Погнали! 🚀 1. Дыхание «4-7-8» 🫁 Это […]
Чудесное ноябрьское утро ♥️ Освежает, наполняет энергией, дарует ощущение счастья. Словно новый лист бумаги, когда жизнь можно начать с чистого листа🙂 Сама жизнь даёт подсказку на обновление и омоложение всего организма. Что сделаете сегодня из того, что давно откладывали? Например я начинаю более глубокий и тщательный уход за лицом, проработку дыхательной системой и раскрытие своего […]
Утро за городом Утро за загородом может быть очень приятным и спокойным. Вы просыпаетесь под пение птиц и звуки природы, которые не услышишь в городе. Воздух свежий и читый💖 Вы можете насладиться тишиной и спокойствием, прогуляться по лесу или на берегу реки. Если вы любите рыбалку, то можете взять удочку и отправиться на рыбалку. А […]
Простая и удобная Нутрициология для вас❤️ Только сегодня собрала с грядки и теперь «возбуждаю» ваш аппетит. Для здоровья и молодости вашего организма. 💃Хорошеем и расцветаем с каждым днём! Петрушка, лук и рукола – это полезные и вкусные овощи, которые можно использовать в различных блюдах. Петрушка используется в качестве приправы для салатов, супов, мясных и рыбных […]
Йога, нутрициология и ароматерапия — это три области, которые могут быть связаны между собой. Сначала в мою жизнь вошла йога, было это почти двадцать лет назад. Йога — это практика, которая включает в себя физические упражнения и медитацию, направленные на улучшение здоровья и благополучия. Потом пару лет назад Ароматерапия. Это метод лечения, основанный на использовании […]
«Я самая» Вчера был мой дебют на сцене в трио. Очень пригодился мой предыдущий опыт йогини и не только 🙂 Петь на сцене — это искусство, которое требует от исполнителя не только таланта, но и мастерства. Чтобы выступать на сцене, нужно уметь правильно дышать, держать осанку, контролировать свой голос и эмоции. Для меня конечно всё […]