Как справиться с эмоциями и стрессом с помощью йоги? Важная часть нашей жизни — это эмоции. Но иногда их становится слишком много, и организм посылает сигналы, что пора восстановить душевное равновесие и отдохнуть. Ведь как мы знаем игнорировать свои эмоции нельзя: ведь некоторые эмоции почти незаметны, но другие могут стать причиной многих заболеваний. И чтобы […]
Что сейчас происходит в моей жизни: 💚 Я живу с мужем и тремя детьми в посёлке Румянцево в Московской области. Своими силами мы строим новый дом, в котором будем жить 💚 Провожу онлайн занятия йогой для своих прекрасных клиенток и помогаю им стать лучше, красивее и увереннее в себе 💚 Также провожу групповые занятия йогой […]
Что нужно для занятий йогой дома 🧘♂️? Многие думают, что для занятий йогой нужна сразу специальная форма, профессиональный коврик, перчатки для ног и повязки, но для того чтобы НАЧАТЬ заниматься йогой нужно не так много. 1️⃣ Это удобная одежда, которая хорошо тянется. Лосины или обтягивающие шорты, футболка или топик. 2️⃣ Если у вас длинные волосы, […]
Индивидуальное онлайн занятие йогой Что входит: -Онлайн занятие на 1ч15 мин в удобном для вас мессенджере или зуме. — Медитации для настройки нужного состояния -Дыхательные практики для успокоения и снятия напряжения 🍀Пакет от 3х индивидуальных занятий по йоге Количество занятий подбирается индвидуально для решения ваших задач по здоровью и эмоциональному состоянию. Чтобы узнать об актуальных […]
С чего начать занятия йогой, если ты никогда этим не занимался? 1️⃣ Настроиться на то, что всё будет хорошо и у тебя обязательно получится, даже если по началу, возможно, сложно и немного непонятно. 2️⃣ Выбрать удобное и тихое место для занятий, а также предупредить близких, чтобы они не мешали тебе заниматься какое-то время. 3️⃣ Отпустить […]
Йогой занимаюсь больше 16 лет и за это время у меня произошли большие изменения, которыми я хочу поделиться с вами, мои дорогие 💚 ▪️У меня прошло кожное заболевание — дерматит. С 12 лет у меня оно было, но врачи не могли найти его причину и вылечить. Но когда я начале заниматься йогой, делать растяжки и […]