Йога и нутрициология – это два важных аспекта здорового образа жизни. Йога – это практика физических упражнений, медитаций и дыхательных техник, которые помогают улучшить физическую форму, уменьшить стресс и повысить уровень энергии. Нутрициология, с другой стороны, занимается изучением питания и его влияния на здоровье человека. Оба эти аспекта взаимосвязаны и взаимозависимы. Правильное питание и здоровый […]
Медитация помогает расслабиться, перезагрузиться, лучше понять и почувствовать себя. Медитация — практика, которая помогает человеку сосредоточиться на своих мыслях и ощущениях, а также улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Она может быть использована для достижения различных целей, таких как улучшение концентрации, снижение стресса, повышение энергии и улучшение сна. Медитация может проводиться в разных формах, включая […]
Искусство быть собой заключается в том, чтобы быть искренним и честным перед самим собой. Это значит, что нужно принимать свои недостатки и достоинства, не пытаясь их скрыть или изменить. Важно научиться жить в гармонии с собой, слушать свои желания и потребности, а также уважать чужие. Также важно развивать свою личность, учиться новому, расширять кругозор и […]
Вечерняя йога — это разновидность йоги, которая выполняется вечером или после работы. Она помогает снять стресс, усталость и напряжение, которые накапливаются в течение дня. Для вечерней йоги обычно выбирают легкие асаны, которые не требуют большого количества энергии и концентрации. Также важно выбрать правильное время для практики, чтобы избежать усталости и сонливости. Вечерняя йога может включать […]
Здравствуйте! Немного обо мне и об йоге, которую я даю. И конечно о том, что получаете вы🌼 Я успешно прошла обучение Школы подготовки инструкторов йоги, где освоила различные техники и направления йоги, включая практики крийя-йоги, хатха-йоги, аштанга виньяса йога, медитация и пранаяма. Хатха-иога (hatha yoga) — это система упражнении, разработанная в Индии. Она включает в […]
Здравствуйте! Предисловие к моей книге «9 месяцев счастья. В ожидании чуда». «Моя миссия — пробудить в женщинах любовь к себе и своему телу, и вспомнить о прелести улыбки. 9 месяцев будущих мам наполнены волнением и ожиданием. Хочется столько всего успеть. В этот период женщины испытывают самые разнообразные чувства, начиная от радости ожидания ребенка и заканчивая […]