Быстрые и действенные советы из йоги для хорошего самочувстви Простое определение хатха-йоги – «поднятие энергии». При правильном подходе она гармонизирует общее состояние тела и ума: укрепляет мышцы, нормализует работу внутренних органов, успокаивает нервную систему. Приступить к занятиям йогой можно с простых и полезных базовых упражнений. Поза моста – деликатный способ начать растягивать позвоночник. Упражнение поможет […]

Нередко мы начинаем воспринимать всю свою жизнь как череду препятствий или сплошные проблемы. Мы постоянно их преодолеваем, забывая просто радоваться текущему моменту. При регулярной и правильно подобранной практике йога помогает справиться со многими проблемами или предотвратить их. Она обладает мощными терапевтическими и восстанавливающими свойствами. Для меня йога – не просто физические упражнения и дыхание. Это […]

Значение женских практик йоги Современная жизнь очень активна. Социальные тенденции стараются «стереть различия» между мужчиной и женщиной. И всё-таки они есть – хотя бы на физиологическом уровне. Существует такое понятие – «женская психология». Она занимается раскрытием нашей природы, исследует цикличность и связанные с ней периоды: пубертатный, до- и послеродовый, материнство, старший возраст. На этих же […]

Доброго времени, дорогие. Вчера у нас прошёл прямой эфир с арт-терапевтом и коучем Еленой Тема встречи: «Крылья женственности» Женственность — это основа основ для прекрасной части человечества. Кто на первом месте в вашей жизни? Уделяете ли вы время себе, своему состоянию, своей физической форме? Жизнь в самом деле меняется, когда мы, милые дамы, находим время […]

Помните, что физические упражнения являются ключом к балансу виртуального плана. Йога поднимает жизненный тонус и улучшает настроение, поднимает энергию и подтягивает фигуру. 20 минут ежегодно — прекрасная возможность поднять свой жизненный тонус и улучшить физическое состояние. Как внешнее, так и внутреннее. Регулярные занятия — одно из золотых правил счастливых успешных людей🙂. Приглашаю на ежедневные 20 […]

Доброго времени, дорогие друзья! Познакомлю вас с простой и эффективной практикой, которую можно делать ежедневно. На вдохе подняли руки вверх: потянулись, улыбнись 🙂. Одну руку сгибаем, другой рукой помогаем себе дотянуться как можно ниже пальцами. Потом снова потянулись, улыбнулись☺. Сгибаем другую руку и точно также помогаем себе. Занимайтесь, улыбайтесь и будьте здоровы🙌 Завтра 4 августа […]