Онлайн-курсы по йоге для женщин.

Занимайтесь дома в удобной обстановке в режиме онлайн!

Посмотреть

Новинка! Аудио-книга "Быть счастливой разрешается"

Теперь книгу можно не только прочитать, но и прослушать. Делайте это когда и где удобно!

Заказать

Вам подарок от меня!

Получите в подарок полезный "Чек-лист женских качеств" .

Забрать подарок

Что дают занятия йогой

При регулярных занятиях ваше тело обретет:

Стройность

подтянутость

выносливость

гибкость

А еще йога способствует:

снятию напряжения

контролю эмоций

поднятию энергии

полезные материалы

Здесь вы найдете самые свежие материалы по йоге

Правильное равномерное осознанное дыхание очень помогает в различные периоды жизни. Как только наступают волнительные моменты — переводите своё внимание на дыхание. Лучше, если выдох будет длиннее, чем вдох. Например, я делаю вдох 6 сек, выдох — 8 сек. Выдох идёт на расслабление всего организма, в том числе и маточки. Такому правильному глубокому дыханию учит йога. […]

читать далее...

Когда успокаивается ум мы начинаем лучше слышать своё сердце.    Мой путь. Моя история.   Уже в детстве мне хотелось быть хорошей, правильной, послушной девочкой. Я очень старалась. Мне почему-то казалось, что если я буду себя так вести, то я буду счастлива. Но на самом деле это ложный путь,  приводящий к «затюкиванию» самой себя. «Хорошая» […]

читать далее...

Будь собой! Мы абсолютно свободны быть самими собой. Как это? — скажут некоторые, —  мы и есть сами. Кто же ещё? А вот нет. Очень часто люди хотят быть или казаться кем-то. Быть крутыми, продвинутыми, звёздными, заметными. Хотят выделяться из толпы или, напротив, быть похожими на кого-то.  Даже если кто-то говорит про вас, что вы […]

читать далее...

"Когда женщина любит и принимает себя и своё уникальное тело - это здорово!
В результате практики йоги я приняла своё единственное уникальное тело, полюбила его движения, начала получать огромное удовольствие от растягиваний и расслаблений.
Благодаря йоге улыбка стала чаще появляться на моём лице."

ТАТЬЯНА ЛОЖКИНА - инструктор и автор книг, курсов и марафонов по йоге

мои книги, онлайн-курсы и марафоны

Чек-лист женских качеств

Групповое занятие йогой по скайп

Индивидуальное занятие йогой по скайп

Больше онлайн-курсов и марафонов

здесь