Для меня йога — это процесс знакомства с собой через удовольствие. Я наслаждаюсь своим телом и его возможностями. В шавасане учусь глубоко расслабляться и отпускать все мышечные зажимы. И с радостью делюсь своими секретами со своими ученицами и учениками.    Что для меня практика:   На йоге тело растягивается и расслабляется. Качественная умиротворëнность всего […]

Йога — Мифы и Реальност   Учению йоги более 5000 лет и еë практикуют более миллиона человек. При этом с ним связано огромное количество мифов. Развеем самые распространенные.    Мифы:   На йогу можно ходить с определëнного возраста   На самом деле чем раньше, тем лучше. Конечно детская йога отличается от взрослой.  Она игровая и, […]

    Как я расширяла свои горизонт   Жизнь — вещь непредсказуемая. Иногда создаëтся иллюзия, что мы можем всё контролировать и предсказывать, но это совершенно не так. Стоит иногда отпускать вожжи и тогда сама жизнь выведет на интересный путь.    Я постоянно развиваюсь и обучаюсь чему-то новому. Этим и интересна жизнь. Всё чему я научилась […]

Кто такой наставник по йоге?   Йога наставничество. Проводить чистую энергию — самое главное для меня.    Наставник по йоге — источник ответов и информации на возникающие у вас вопросы. При таком наставничестве появляется возможность учиться у практика и перенимать его опыт. Наставник знает и прошёл путь, на который встаëт ученик. Он — инсайдер. Видит […]

О Йоге   С каждым наступающим днем становится популярнее это загадочное слово «йога».  Люди узнают о ней и идут заниматься, в основном преследуя такие цели, как похудение, оздоровление, развитие гибкости. Женщины приходят на йогу, чтобы добиться следующего: снять отеки; ускорить обмен веществ; улучшить фигуру. Мужчины приходят, чтобы укрепить нервную систему, стать сильнее и выносливее.   […]

Как часто нужно заниматься йогой?    Сначала давайте раскроем вопрос: что же такое вообще йога?    Последнее время йога набирает обороты и становится всё более и более популярной.    Почему так происходит?    Потому что йога решает сразу физические, биологические, химические, психологические и эмоциональные вопросы в теле человека. Во время асан (упражнений) йоги успокаивается и […]