В современном мире стресс может подстерегать практически на каждом шагу.
— Что всегда с человеком?
— Что может помочь практически в любой ситуации?
Конечно же это Дыхание. Есть даже такой настрой:
«Всё что я есть — это моё дыхание»
Можно практиковать в зале, офисе, дома, на улице (только по дальше от загруженных дорог). Мы дышим постоянно, и осознанное дыхание даёт очень много:
— Помогает мыслить позитивно.
— Облегчает болевой синдром.
— Развивает внимание.
— Помогает бороться с выгоранием.
— Плавный выход из стрессовой ситуации.
— Избавляет от беспокойства.
Когда срочно нужно начать осознанное дыхание:
— когда что-то с настроением — апатия, грусть,
— не хватает энергии,
— когда начинается заболевание.
Методик дыхания достаточно много в различных направлениях.
Хотите омоложения и оздоровления?
Я сама лично практиковала разнообразные дыхательные системы.
Вам интересно?
Тогда записывайтесь на бесплатную консультацию в телеграм @TatyanaLozk
Благодарность — волшебная и даже могущественная сила https://lozhkina-yoga.ru/v-chyom-sila-blagodarnosti/