Немного обо мне и о йоге, которую я даю

Здравствуйте!

Немного обо мне и об йоге, которую я даю. И конечно о том, что получаете вы🌼

Я успешно прошла обучение Школы подготовки инструкторов йоги, где освоила различные техники и направления йоги, включая практики крийя-йоги, хатха-йоги, аштанга виньяса йога, медитация и пранаяма.

Хатха-и‌ога (hatha yoga) — это система упражнении‌, разработанная в Индии. Она включает в себя физические упражнения, такие как асаны, дыхательные упражнения и медитации. Хатха-и‌огу часто сравнивают с физическими тренировками, такими как фитнес или гимнастика, но она также включает в себя элементы медитации и дыхательных практик.

Хатха-и‌ога направлена на улучшение физического и психического здоровья, а также на достижение духовного просветления. Она помогает улучшить гибкость, силу, баланс и координацию движении‌, а также снизить стресс и тревогу. Хатха-и‌ога также может помочь улучшить кровообращение, уменьшить боли в спине и шее, укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение.

Цель крии‌я-и‌оги — помочь практикующим достичь более глубокого понимания своего тела, разума и духа, а также улучшить свою физическую форму и здоровье. Она также может помочь развить концентрацию, силу воли и терпение, что является важными качествами для успешнои‌ практики и‌оги🙏🧡

С любовью к вам, Татьяна ❤️

https://lozhkina-yoga.ru/predislovie-k-moej-knige-9-mesyatsev-schastya-v-ozhidanii-chuda/ здесь предисловие к моей книге «Быть счастливой работы», возможно вам будет интересно.