Как справиться с эмоциями и стрессом с помощью йоги?
Важная часть нашей жизни — это эмоции.
Но иногда их становится слишком много, и организм посылает сигналы, что пора восстановить душевное равновесие и отдохнуть.
Ведь как мы знаем игнорировать свои эмоции нельзя: ведь некоторые эмоции почти незаметны, но другие могут стать причиной многих заболеваний.
И чтобы справиться с напряжением и стрессом, можно попробовать эмоциональный детокс.
И йога здесь прекрасная помощница. Это волшебный способ улучшить своё самочувствие в домашних условиях и открыть для себя новые приятные ощущения.
Что могу порекомендовать в качестве средств для расслабления:
— асаны,
— дыхание,
— медитации,
— пение,
— побыть наедине с собой и настроиться на себя, на своё тело и состояние.
А как справляетесь со стрессом вы?
Возможно вам будет интересно о том, что нужно для занятий йогой дома https://lozhkina-yoga.ru/chto-nuzhno-dlya-zanyatij-jogoj-doma/
#про_йогу