Что такое асаны в йоге?🧘♂️
Ассаны — это упражнения, которые в отличие от гимнастики, где мы бегаем, прыгаем, более статичные.
Это значит, что вы встаёте или садитесь в определённую позу и вам никуда не нужно идти.
И с помощью таких поз и направленного дыхания мы замедляемся и расслабляемся.
Для каждой зоны, в которой вы чувствуете напряжение есть специальные ассаны, чтобы с помощью них избавиться от напряжения и почувствовать своё тело.
И регулярно практикуя их от занятия к занятию мы начинаем чувствовать себя лучше и, конечно же, выше становится наш жизненный тонус.
Ведь мы освобождаем себя от зажимов — энергии, которую мы накопили, но не потратили.
И когда во время практики йоги мы её освобождаем, то возвращается это прекрасное состояние лёгкости, когда ты хочешь летать, как бабочка.
Возможно вас заинтересует https://lozhkina-yoga.ru/kak-spravitsya-s-emotsiyami-i-stressom-s-pomoshhyu-jogi/ про то как справится со стрессом с помощью йоги. ,
#про_йогу