Как похудеть с помощью занятий йогой?💚
Ответ прост: регулярно практиковать!
На первом этапе, скорее всего, это не будет занимать много времени, ведь вы только начинаете и важно дать телу привыкнуть к новым нагрузкам.
Главное не забрасывать, а делать это регулярно. Без этого не будет результатов.
У меня занималась прекрасная женщина, Светлана и ей не нравился лишний вес, а как избавиться от него она не понимала.
Мы с ней занимались 1, 5 месяца 2 раза в неделю.
И после занятий у неё появилось ощущение лёгкости, ушли ненавистные «бока» а также улучшилось состояние.
В чём плюс именно йоги перед занятиями в спортивном зале?
Как говорит моя клиентка сейчас: здесь есть и нагрузка и расслабление, а это то, чего нам так часто не хватает в обычной жизни. И йога даёт этот важный баланс.
А также, за счёт того, что мы возвращаемся в хорошее состояние — мы перестаём заедать стресс, что способствует более эффективному и быстрому похудению.
Что же такое асаны в йоге рассказывала в предыдущей статье: https://lozhkina-yoga.ru/chto-takoe-asany-v-joge/
#про_йогу