Зачем нам нужно делать медитацию?
▪️Медитация помогает настроился на умиротворение.
▪️Медитация позволяет взглянуть на себя со стороны.
▪️Во время медитации мы наблюдаем за ходом мыслей и отпускаем их, словно белые облака.
▪️Медитация помогает замедлится и даже остановиться, способствуя вместе с тем более глубокому чувствованию себя и жизни в целом.
▪️Практикуя регулярно медитацию, мы повышаем свою концентрацию и, вместе с тем, возрастает качество жизни.
▪️Медитация помогает возвысится над суетой, выйти за рамки, расширить свои границы. И что самое прекрасное — это процесс бесконечный.
А вы практикуете медитацию? 😌
Обратите внимание на одну из предыдущих статей https://lozhkina-yoga.ru/wp-admin/post.php?post=734&action=edit про эмоции