Настрой на положительный результат делаем мы сами. Во время беременности и родов многое зависит от внутренней готовности женщины и подготовленности всего организма.
Наша голова практически постоянно занята теми или иными мыслями. Очень часто это бывают страхи и ограничения, которые в свою очередь нам очень мешают. Мне кажется, что лучше думать и настраиваться положительно. Как мы думаем, так и живём.
В период беременности и подготовки к родам желательно мыслить позитивно. Чем больше положительного настроя и расслабленности, тем легче процесс родов. Напротив, чем больше страхов и сомнений, тем больше зажатости и сопротивлений всего организма.
В помощь беременной женщине положительные настрои или аффирмации. Вы можете найти готовые или вполне составить и придумать сами. Есть несколько простых правил для составления и проговаривания аффирмаций:
2. Сила в настоящем моменте. Прописывайте и проговаривайте настрои в настоящем времени:
3. Перед тем как начать самовнушения подготовьтесь: Сядьте удобно. Расслабьте свои лицо и щёки — они становятся лёгкими, почти невесомыми. От головы к ногам опускается тепло. Ноги и руки становятся тяжёлыми. Расслабьтесь, уберите всякое напряжение.
4. Аффирмации только с позитивным и благостным настроем:
5. Лучше всего прописывать аффирмации под себя. Может получится так, что готовая будет вас пугать или отталкивать. Пишите и проговаривайте более мягкую для себя форму.
6. Не надо «стараться» и заставлять себя. Всё должно быть комфортно и естественно:
Эта техника поможет беременной женщине настроиться на благополучные счастливые и легкие роды.
Конечно есть ещё медитации. О них мы поговорим в другой раз.
Чтобы быть в курсе полезного и интересного — подписывайтесь на канал?.
Удачи вам!
И всего самого наилучшего. Доверяйте себе и всему жизненному процессу.