«Со спокойствием и интересом думаю о предстоящих родах» — аффирмация или позитивный настрой

«Со спокойствием и интересом думаю о предстоящих родах» — аффирмация или позитивный настрой

«Со спокойствием и интересом думаю о предстоящих родах» — аффирмация или позитивный настрой

Настрой на положительный результат делаем мы сами. Во время беременности и родов многое зависит от внутренней готовности женщины и подготовленности всего организма.

Наша голова практически постоянно занята теми или иными мыслями. Очень часто это бывают страхи и ограничения, которые в свою очередь нам очень мешают. Мне кажется, что лучше думать и настраиваться положительно. Как мы думаем, так и живём.

В период беременности и подготовки к родам желательно мыслить позитивно. Чем больше положительного настроя и расслабленности, тем легче процесс родов. Напротив, чем больше страхов и сомнений, тем больше зажатости и сопротивлений всего организма.

В помощь беременной женщине положительные настрои или аффирмации. Вы можете найти готовые или вполне составить и придумать сами. Есть несколько простых правил для составления и проговаривания аффирмаций:

  1. Без частицы «не». Только положительное, например,
  • «Мои роды пройдут легко и радостно»,
  • «Расслабляюсь и с радостью встречаю нового члена нашей семьи»
  • «Доверяю себе и своему телу».

2. Сила в настоящем моменте. Прописывайте и проговаривайте настрои в настоящем времени:

  • «Сама природа наделила меня способностями вынашивать ребёнка и рожать с радостью»
  • «Отпускаю лишнее и настраиваюсь на то, что полезно нам с малышом»
  • «Я получаю удовольствие от процесса родов, схватки мягко выпускают младенца в мир».

3. Перед тем как начать самовнушения подготовьтесь: Сядьте удобно. Расслабьте свои лицо и щёки — они становятся лёгкими, почти невесомыми. От головы к ногам опускается тепло. Ноги и руки становятся тяжёлыми. Расслабьтесь, уберите всякое напряжение.

4. Аффирмации только с позитивным и благостным настроем:

  • «С благодарностью и восторгом вхожу в родовой поток»
  • «Я легко и с благодарностью доверяю жизненному процессу»
  • «Я — Женщина, я — Богиня, я — Богоматерь».

5. Лучше всего прописывать аффирмации под себя. Может получится так, что готовая будет вас пугать или отталкивать. Пишите и проговаривайте более мягкую для себя форму.

6. Не надо «стараться» и заставлять себя. Всё должно быть комфортно и естественно:

  • «Когда я чувствую схватку — я радуюсь»
  • «Я чувствую, что роды пройдут самым лучшим для меня и ребёнка образом»
  • «Настраиваюсь на своё тело и с благодарностью прислушиваюсь к нему».

Эта техника поможет беременной женщине настроиться на благополучные счастливые и легкие роды.

Конечно есть ещё медитации. О них мы поговорим в другой раз.

Чтобы быть в курсе полезного и интересного — подписывайтесь на канал💞.

Удачи вам!

И всего самого наилучшего. Доверяйте себе и всему жизненному процессу.

на главную