Давайте познакомимся!
Доброго и счастливого времени! Здравия!
Меня зовут Татьяна Ложкина. Сертифицированный тренер по йоге, автор книги “Быть счастливой разрешается”. Провожу занятия по йоге для женщин и детей, практикую йогу более 16 лет. Я счастливая женщина, жена и мама трёт прекрасных деток — двух дочек и сыночка.
Я прошла длинный путь, как и каждая из вас. Были детский сад, школа, два ВУЗа. Личностное развитие, йога, женские практики.
Сейчас я занимаюсь тем, что мне нравится. Веду занятия йогой офлайн и онлайн для взрослых и детей, пишу книги. Я благодарна своему мужу за то, что он поддерживает меня во всём. Родители тоже понимают и одобряют выбранный мной путь. Низкий поклон им за это!
Мне нравится быть Женщиной. Да, именно Женщиной с большой буквы. Я люблю заниматься йогой, передавать свои знания и опыт другим. Особенно женщинам, потому что я сама женщина. Когда женщина любит и принимает себя и своё уникальное тело — это здорово!
Девочек учили и часто до сих пор учат достигать. Так жили наши бабушки и мамы. Раньше было непростое время, когда приходилось выживать: война, перестройка, «лихие 90-е».
Я тоже долго шла по пути «достигаторства», да и сейчас иногда сворачиваю на него. Потому что так воспитывали, так учили. Долгое время мне хотелось быть «хорошей» девочкой для всех – родителей, друзей, соседей, коллег.
Признаюсь честно, мои дорогие. Меня сейчас буквально переполняет счастье! Хочется делиться этим состоянием со всем миром. Показать вам тропинку к волшебному источнику, который питает реку моего счастья уже семнадцатый год. Ведь 16 лет назад случилось одно из лучших событий в моей жизни. Это было знакомство… с йогой!
В то время я уже получила высшее педагогическое образование. Работала методистом в муниципальном учреждении. Параллельно получала второе высшее, юридическое. Рассталась с молодым человеком. Дом – работа – учёба. Мало свободного времени, никакой личной жизни… Белка в колесе, вечный день сурка!
И вот однажды моя мама (спасибо ей огромное) намекнула, что пора бы мне заняться собой. Предложила сходить в фитнес-центр. Это была заря моего взросления и становления как личности. О йоге я тогда ничего не знала, просто решила попробовать, зная что это какая-то древняя практика. И… это была любовь с первой асаны!
Успокоился мой беспокойный ум, подтянулся позвоночник. Мне стало нравиться собственное отражение в витринах во время прогулок. После занятий было ощущение, что за спиной выросли крылья. Я буквально летала по городу!
Приняла своё единственное уникальное тело, полюбила его движения, начала получать удовольствие от растягиваний и расслаблений. Кроме того, улыбка чаще стала появляться на моём лице, особенно после занятий йогой.
Появилась уверенность в себе, за ней пришла настоящая любовь. Я вышла замуж, занялась обустройством дома и на некоторое время забросила занятия йогой. Вскоре узнала счастливую новость – у нас будет ребёнок.
Но вскоре радость сменилась постоянной усталостью. Токсикоз затянулся, болела спина и шея. Я долго засыпала и плохо спала. Было, мягко говоря, не очень комфортно и весело…
Когда меня пригласили на йогу для беременных, я не сразу решилась. Путь не близкий, приходилось ездить на транспорте. А с токсикозом, рано утром… Ну, вы понимаете.
Всё же я записалась на йогу. И… вспомнила то полузабытое сказочное ощущение! После каждого занятия за спиной как будто вырастали крылья. Токсикоз ушёл, подтянулся позвоночник. Раскрылись плечи, освободилась шея, походка стала лёгкой. Я стала высыпаться, похорошела и помолодела.
Вторая беременность и роды прошли настолько легко, что об этом периоде сохранились только приятные воспоминания. Я занималась йогой почти до самого рождения дочки. Специальные упражнения помогли мне быстро восстановиться после родов. Я вставала пораньше, пока дети спали, и начинала заниматься…
Когда младшая дочка немного подросла, я получила третье образование и стала инструктором по йоге. Сейчас с радостью обучаю моих учениц. Практикую йогу для беременных сама и готова поделиться с вами её секретами!
Йога выручила меня и при восстановлении после родов. Вторая трёхмесячная дочка просыпалась часов в 5-6 утра, я её кормила грудным молоком и потом шла практиковать йогу. Иногда это было по видеозаписям, иногда самостоятельно. Примерно через полтора года после этого я получила сертификат инструктор йоги, пройдя специальное обучение.
Выбрала для себя направление йоги для женщин. Хотя заменяла и общие занятия, на которых присутствовали и мужчины, все оставались довольны. Также вела йогу для детей, которая конечно очень отличается от взрослой йоги. Детская йога динамичная и игровая. Главное, чтобы детям было интересно и они увлеклись, тем самым развивая и тренируя своё тело.
При наступлении третьей беременности я сама стала вести перинатальную (специальную для беременных) йогу. Я вела занятия для беременных онфлайн и провела онлайн два марафона и два курса для беременных.
Благодаря йоге в свои 40 лет я остаюсь в прекрасной форме во время беременности и быстро восстановилась после родов. Полностью без растяжек!
Некоторое время я ещё посещала занятия восточными танцами, которые также очень хороши для раскрытия женственности и гибкости. На своих занятиях по йоге я включаю элементы восточных танцев. Возможно вам будет интересна следующая статья.
Благодарю жизнь за то, что я познакомилась с йогой!
Благодарю йогу за её благодатное влияние на мою жизнь!
Благодарю всех кто дочитал до конца!
СЕРТИФИКАТ
ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИКОВ
Больше отзывов в моей группе ВКонтакте