Ваша маленькая девочка

Ваша маленькая девочка

Ваша маленькая девочка

В детстве все мы считали себя уникальными, единственными в своём роде, самодостаточными, уверенными в своих талантах и способностях. Вспомните, как ребёнок учится ходить. Он уверен, что всё получится и совершенно скоро он пойдёт! 

 

Потом жизнь и некоторые взрослые «помогли» нам в этом разубедиться, просто исходя из своих страхов, сомнений и ограничений. Правда такой опыт тоже нужен и даже полезен. Сложные жизненные ситуации делают нас мудрее и сильнее. Сегодня принимая прошлое таким, какое оно есть, мы меняем настоящее и будущее. Сила в текущем моменте, Здесь и Сейчас.

 

А хотели бы вы отправиться в  прошлое?

 

Предлагаю вам практику-медитацию, которая позволит пообщаться с самой собой маленькой. С собой уникальной и единственной. Лучше всего выполнять эту медитацию с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешнее и полностью погрузиться в свой внутренний мир.

 

Примите положение сидя или лёжа. Расположитесь удобно. Лучше если позвоночник будет прямой. Попросите, чтобы никто вас не беспокоил и не отвлекал. Представьте себя в возрасте 3-6 лет. Посмотрите на вашу девочку со стороны – чем она занимается, что делает. Полюбуйтесь, какая она хорошенькая и красивая. Эта девочка полностью любит и принимает себя. Ей нравится, что она именно такая, какая есть. Её всё устраивает, она радуется каждому моменту своей прекрасной жизни. Обратите внимание: где она находится, что делает, что её окружает? Может она веселится или напротив ей взгрустнулось.

 

Подойдите к своей маленькой девочке, поздоровайтесь и представьтесь ей. Скорее всего, вам захочется обнять друг друга. Может это произойдёт ни при первой встрече. Расскажите, что у вас всё хорошо – вы здоровая, красивая и взрослая. Практически все маленькие хотят вырасти, поэтому вашей маленькой красавице будет особенно приятно вас увидеть. Поделись с ней своей мудростью и внутренней силой. И пусть ваша девочка поделится своей непосредственностью, спонтанностью, самодостаточностью и весёлостью. 

 

Спросите её, чего она больше всего хочет, чего ей не хватает. Может быть, ей очень хочется потанцевать в красивом платье перед папой или выступить на сцене, полетать на воздушном шаре или прогуляться всей семьёй по лесу, взявшись за руки.

 

Исполните её мечту. Станьте сказочной феей для вашей маленькой девочки! Вы даже можете подарить ей волшебную палочку, взмахнув которой, она исполнит свои самые заветные мечты и желания, будет в абсолютной безопасности. 

 

Обязательно пообщайтесь друг с другом. Можете даже поиграть, например, попрыгать на скакалке или покидать друг другу мяч. Вам хорошо вместе? Вам весело? Посадите девочку к себе на колени, обнимите, погладьте по голове и спине, поцелуйте.

 

Может так получиться, что она не подойдёт к вам с первого раза. Тогда стоит через какое-то время повторить попытку. В любом случае, лучше встретиться с собой маленькой несколько раз. Можно даже в разном возрасте. Вполне возможно, что на какое-то время эта практика станет для вас регулярной.

 

Когда вы пообщались и наигрались, попрощайтесь друг с другом. Договоритесь, что обязательно встретитесь снова. Обнимитесь на прощанье.

 

Возьмите свою девочку на руки и представьте как она уменьшается. Она стала такой крохотной, что помещается у вас на ладоне. Поселите девочку в своём сердце. Теперь вы всегда будете вместе. Только почаще вспоминайте о ней, обязательно балуйте, делайте приятные подарки. И с удовольствием совершайте вместе всякие «бестолковые», «бесшабашные» поступки!

 

Возможно вам будет интересна следующая статья про умение находиться здесь и сейчас http://lozhkina-yoga.ru/v-oblake-schastya-ili-nahozhdenie-zdes-i-sejchas/

Здравия и процветания вам!

на главную