Что сделать, чтобы перестать тревожиться? — Остановиться…
Посмотреть на ситуацию со стороны, оглянуться. И вполне может оказаться, что всё гораздо лучше, чем вы планировали примерно год назад.
На самом деле это история про меня. Бывают такие моменты, когда я начинаю много тревожиться и переживать. Так сказать: накручивать себя. И если так продолжать довольно долго, то можно так себя довольно далеко завести. Например, до обострения нейродермита, выпадения волос и проблем с зубами. У каждого своя зона, которая говорит ему, что пора «притормозить».
Когда я делаю паузу, то часто поражаюсь тому, что у меня гораздо больше, чем я когда-то мечтала. Относительно себя позавчерашней я довольно богата!
Природа очень помогает остановиться, заземлиться, замедлиться и даже замереть на мгновение. Ведь в природе всё гармонично, естественно, слаженно.
Внимание на своё тело, внутрь себя, на своё сердце также очень благоприятно. В такие моменты есть ощущение, что Мир останавливается полностью. Нет ни времени, ни пространства вокруг — есть только любимое единственное тело, дарованное при рождении.
Можно пойти дальше и посмотреть на себя как будто с птичьего полёта, а может даже ещё выше. Ещё говорят: с высоты своего духа. Когда так, то мы яснее понимаем высказывание, что кто-то толкает тяжёлый камень в гору, а кто-то строит великий храм. Кто-то находится в состоянии жертвы, а кто-то становится режисёром своей жизни. И это происходит далеко не случайно. Режисёры берут жизнь в свои руки и планомерно идут к поставленной цели, распознавая свои задачи. Все мы разные и наделены абсолютно разнообразными талантами и способностями.
Итак, я на природе и делаю глубокий вдох и протяжный выдох. Ещё раз вдох-выдох… Вот это счастье дышать и жить! С выдохом уходят грусть и напряжение, вытягивается позвоночник и появляется лёгкая улыбка на губах…
Жизнь удивительна и уникальна. Как я люблю жить! Внимательность, замедление, остановка, пауза… Дело не в названии. Бытие от слова Быть. Просто быть, просто дышать, пропуская воздух через своё тело, через себя, через свою Жизнь.
Возможно вас заинтересует предыдущая статья: https://lozhkina-yoga.ru/lichnaya-istoriya/
Рада Быть. Рада Жить. Рада Делиться…