Йога и красивая речь

Йога и красивая речь

Йога и красивая речь

Доброго времени, дорогие💖

Задумываетесь ли вы о том, как вы звучите в обычной жизни?

Сегодня предлагаю поговорить о красивой и чёткой речи.

Есть ли взаимосвязь речи и физического состояния организма?

Конечно Да!

Поэтому практика йоги оказывает непосредственное влияние на выразительность и ясность речи.

Звук должен произвести впечатление на слушателя, достичь цели. Хочется говорить так, чтобы услышали и продолжали слушать. Ведь речь — это основной инструмент коммуникации.

Предлагаю учиться красиво и правильно говорить.

Есть несколько методик Хатха-йоги, имеющие непосредственное терапевтическое воздействие на организм звуком и вибрациями:

√Нада-йога — система внутренней трансформации посредством звука или тона. Расцвет сознания с помощью звука.

√Брамари — дыхание жужжащей пчелы, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, способствует развитию голосовых связок и мелодичности голоса, снижает кровяное давление, способствует избавлению от бессонницы, способствует лечению заболеваний горла, снимает стресс и напряжение, готовит к медитации, обращая внимание внутрь.

√Симха-крия — зевок льва, после этого дыхания лёгкие наполнены энергией, мысли чистые. В конце улыбка😊

√Упражнения Сукшма-вьяямы — убирают блоки и зажимы в мышцах, укрепляют их, развивают эластичность связок.

Горло — одно из мест тела, которое способствует формированию силы намерения. Лёгкие — область судьбы. Поэтому вы не только тренируете иммунитет и решаете вопросы респираторных заболеваний, но и «тренируете судьбу» 🙏🤗

После практики йоги хорошо 👍 ещё проговорить несколько скороговорок, которые помогут сделать речь более чёткой и ясной:

— Шла Саша по шоссе и сосала сушку.

— Шёл грека через реку, видит грека в реке рак. Сунул грека руку в реку. Рак за руку грека цап.

— На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора.

— Корабли лавировали, лавировали, лавировали, да не вылавировали.

— Сшит колпак не по-колпаковски, выкован колокол не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать перевыколоколовать.

— Бык тупогуб тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

— Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет. Если бы Карл у Клары не крал кораллы, то б Клара у Карла не крала кларнет.

Хорошего и ясного дня. Чёткой и красивой речи😘

https://youtu.be/JTrUdCMlxGE

С любовью к вам, Татьяна ❤

на главную