Йога для лица

Йога для лица — это практика, которая направлена на улучшение состояния кожи и мышц лица. Она включает в себя различные упражнения, которые помогают улучшить кровообращение, уменьшить морщины и отеки, а также улучшить тонус мышц лица.

Вот несколько упражнений из йоги для лица:

1. «Маска» — это упражнение помогает укрепить мышцы вокруг глаз и уменьшить отеки. Нужно закрыть глаза и поднять брови вверх, затем опустить их вниз и расслабить. Повторить 10-15 раз.

2. «Улыбка» — это упражнение улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц лица. Нужно улыбнуться, как будто вы видите что-то смешное, затем расслабиться и закрыть глаза. Повторить 10 раз.

3. «Поцелуй» — это упражнение укрепляет мышцы вокруг губ и улучшает их форму. Нужно сложить губы в трубочку, затем расслабить их и повторить 10 раз.

4. «Оскал» — это упражнение укрепляет мышцы щек и улучшает овал лица. Нужно открыть рот и оскалить зубы, затем закрыть рот и расслабиться. Повторить 10 раз.

Заходите и познакомьтесь со статьей про голос https://lozhkina-yoga.ru/joga-golosa-uluchshaem-kachestvo-svoego-golosa/ Звучите красиво💓