1,5 часа йоги — это как раз столько, чтобы освободиться от стресса и оставить 22,5 часов на радость и спокойствие.
⠀
И это только результат первого занятия йогой. Благодаря участию в клубе «Добрая йога с Татьяной» Вы вернетесь в естественное состояние процветания, поменяете своё мировоззрение, у вас появится эмоциональный подъем и Вы обязательно научитесь оставаться в ресурсе.
⠀
Девчата, милые, мне ли вас не понять! Тяжело оставаться в хорошем настроении, когда каждый день полон забот и хлопот — дети, готовка, уборка, а если ещё и работа, то получается настоящий порочный круг. Вертишься как белка в колесе. Кто стерпит? Устаёшь. Тут и до нервного срыва недалеко. Может не будем доводить до крайностей? А здесь и сейчас я вам расскажу, как избавиться от внутреннего напряжения, постоянного стресса, которые не позволяют Вам наслаждаться жизнью, радоваться и быть счастливыми.
⠀
Конечно, это йога! Но отмечу сразу, йога – это не волшебство, это комплексная наука работы над собой на эмоциональном и физическом уровнях. С помощью физических и дыхательных практик, пения мантр мы перенастраиваем своё сознание, находим в себе внутреннюю опору, начинается глубокая внутренняя трансформация и жизнь меняется. Улучшаются отношения в семье, на работе, потому что благодаря практикам мы выходим на новый уровень осознанности, где отфильтровывается всё ненужное, токсичное: конфликты, эмоциональные блоки, зажимы в теле.
⠀
Правда, дело не в волшебстве, а в вашей готовности взять ответственность за своё счастье, в готовности работать над собой регулярно и меняться к лучшему.
⠀
В этом нам будут помогать дыхательные и телесные практики. Сегодня расскажу про первые.
⠀
ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ – комбинация брюшного и грудного дыхания. Задействует всю дыхательную систему целиком. В результате наполняется кислородом каждая клеточка и мышца, увеличивается объемлет лёгких, улучшается общее самочувствие, тонизируется тело.
⠀
КАПАЛАБХАТИ – дыхательное упражнение, которое очищает и активизирует лёгкие, стимулирует сердечно-сосудистую систему.
⠀
Вдох – именно с него начинается жизнь, поэтому, научившись управлять дыханием, вы сможете контролировать свое эмоциональное состояние. Просто вспомните, когда мы напуганы, переживаем, то мы забываем дышать. Из-за этого в организм поступает меньше кислорода и мы испытываем стресс, нервная система угнетается. В таких ситуациях вы сможете применять наши дыхательные техники, которым вы научитесь на курсе «Добрая йога с Татьяной». Сможете выполнить внутреннюю настройку: сконцентрироваться на дыхании и тем самым выровнять эмоциональное состояние.
⠀
Вступайте в наш клуб «Добрая йога с Татьяной» и я помогу Вам перенастроиться и вдыхать ЖИЗНЬ целиком!
Для вступления в клуб можете позвонить мне по телефону или оставить сообщение по вацап 8-915-796-52-36 Татьяна
Возможно вам будет интересно про энергию любви https://lozhkina-yoga.ru/678-2/