Бережная йога

Бережная йога — это разновидность йоги, которая предполагает использование мягких, щадящих методов и техник, направленных на улучшение здоровья и благополучия людей. Она не требует от практикующего больших усилий или выносливости, а скорее предлагает более медленный и спокойный подход к занятиям йогой.

В бережной йоге используются такие техники, как глубокое дыхание, медитация, релаксация и растяжка. Эти методы помогают успокоить ум и тело, улучшить кровообращение и снизить стресс.

Бережная йога может быть полезна для людей с травмами, болями в спине, проблемами со здоровьем и для тех, кто хочет начать заниматься йогой, но не имеет опыта или физической подготовки.

Приглашаю вас, дорогие, на мой канал по бережной йоге🙏🌷

https://t.me/+TjUz6YeAY0KSzxfM

Приглашаю вас в мой онлайн-клуб йоги. Информация о нём по следующей ссылке https://lozhkina-yoga.ru/1096-2/

Возможно вам будет интересна моя вторая книга «9 месяцев счастья. В ожидании чуда» ♥️