Что общего? Оба этих направления улучшают самочувствие, повышают жизненный тонус и несут в жизнь женщины радость и спокойствие. Что особенно необходимо в нашем современном активном мире. Благодаря этим направлениям мы лучше понимаем себя, своё тело. Таким образом вы возвращаемся в центр себя, в центр своей жизни.
Практикуя йогу и занимаясь восточными танцами у женщины
Хочется рассмотреть вопрос дыхания более подробно. На мой взгляд, дыхание — это одна из основ нашей жизни. Во время восточных танцев и йоги идёт работа с руками от плеч до кончиков пальцев и всё это благотворно сказывается на мышцах груди. Грудной отдел раскрывается, сердечный центр укрепляется, формируется глубокое и естественное дыхание. Так как уходит много зажимов и блоков.
Ещё неоспоримый плюс от йоги и танцев живота — это уход боли во время ПМС — либо частично, либо совсем. Лично у меня они перестали быть полностью, так как я практикую йогу с элементами арабских танцев практически регулярно. Регулярность в этом деле — это вообще один из основных факторов. Причём не особенно важно сколько по времени вы занимаетесь. Иногда 5-10 минут в день, в другой раз час. Есть такое волшебное правило 3П: постепенно, по-тихонтку, по-чуть-чуть. Главное — это получение удовольствия от самого процесса занятий!
Восточные танцы и йога делают женщину увереннее, так как она не насилует свой ум ненужными страхами и стрессами. Как следствие она лучше находит решения, смотря на жизнь гораздо проще.
Практикующая йогу и танцующая женщина выглядит гораздо моложе и лучше своих сверстниц. С прямой осанкой лучше течёт энергия, что также прекрасно для здоровья, долголетия и молодости всего организма в целом!
Йога и восточные танцы очень благоприятны в период беременности, тренируя тело и подготавливая мышцы к процессу родов. Благодаря этим практикам тело быстрее восстанавливается после рождения малыша.
Живите с радостью, удовольствием и любовью к своему прекрасному и уникальному телу, дарованому каждому из нас при рождении.